Méregtelenítő és fogyókúrás étrendek. A fogyókúra első lépése: méregtelenítés
Mintaétrend 1. Tízórai: egy marék dió. Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell egy bögre lime-os zöldsalátával. Uzsonna: egy zellerszár.
Így néztek ki a modern nappalik a Kádár-korszak panelházaiban: mindenki erre vágyott A következő diéta betartása korántsem egyszerű feladat, hiszen az étrend nem hagy helyet a húsoknak és a tejtermékeknek, ám bőven gondoskodik a vitaminraktárak feltöltéséről és arról, hogy ne éhezz a fogyás során.
Ha szereted a zöldségeket és a gyümölcsöket, akkor ez a kúra lesz a kedvenced, hiszen ezúttal annyit ehetsz belőlük, amennyit csak szeretnél!
A diéta szervezetedre gyakorolt hatása Mint a tisztítókúrák esetében általában, nagyon fontos, hogy figyelj az étrendben megadott vízmennyiség bevitelére, mely elengedhetetlen mozgatórugója a sikeres méregtelenítésnek. Az előírt zöldségek és gyümölcsök fogyasztása méregtelenítő és fogyókúrás étrendek gondoskodik róla, hogy a szervezeted a tisztulás során is elegendő vitaminhoz jusson, miközben te energikusnak és frissnek érezheted magadat.
MÉREGTELENÍTŐ DIÉTA
Hatásukra a bélrendszeredben megindul a méregtelenítés, hiszen a gyümölcsök és a zöldségek káliumtartalma segít a szöveteknek vizet veszíteni, semlegesítik a savfölösleget és javítják a sejtek oxigénellátását.
Az étrend alkalmazása vagy ismétlése előtt kérd az orvosod vagy egy táplálkozási szakértő tanácsát.
Így működik a Regenor fogyókúra, méregtelenítés
A kúrát egy hétnapos terv szerint állították össze, így annál hosszabb ideig nem szabad folytatni! Valahányszor éhesnek érzed magadat, fogyassz belőlük, és igyál a nap folyamán legalább nyolc-tíz pohár vizet. A nap végére nagyjából négy almának, két narancsnak, egy kisebb dinnyének és két gránátalmának megfelelő mennyiséget ajánlott bevinned.
Kerüld: banán és gyümölcslevek.
Eközben legalább nyolc-tíz pohár vizet igyál meg. Kerüld: tejföl, vaj, tej és olaj.
A zöldségeket eheted nyersen vagy párolva. Kerüld: tejföl, vaj, méregtelenítő és fogyókúrás étrendek, sajt, burgonya, gyümölcslevek és olaj.
Below are 9 amazing and different ab workouts that you can use to target different areas of your core, so you can mix and match your workouts and keep them fun and challenging with different levels of intensity. Try one out at the end of your workout today and see if you like it! Or that summer body? Let's do this most effective squat challenge and in just 25 days you'll be doing squats!
Emellett egy tál zöldséglevest is elfogyaszthatsz - a káposztaleves különösen ajánlott. A nap végére nagyjából nyolc-tíz banánt és nyolc-tíz pohár vizet kell bevinned. Kerülj el mindent, ami nem szerepel az előírásban!
Miért hallgass rám?
Amennyiben nem vagy vegetáriánus, a rizst egy szelet sovány hallal is helyettesítheted. Fontos, hogy ezen a napon is fogyassz legalább pohár vizet.
Kerüld: gyümölcslevek és olaj. Hallottál már a Whole30 diétáról? Gyors fogyás és semmi éhezés 6.
A rizst ismét helyettesítheted sovány halhússal, míg az előírt folyadékbevitel legalább tíz pohár víz. Kerüld el: gyümölcslevek és olaj.
